Zirkeltraining ist ein Ganzkörper-Workout, das alle Muskeln kräftigt, die Figur formt und auch noch Kondition bringt. Es ist effektiv, da schnell erlernbar, und einfach zu benutzen. An verschiedenen Stationen trainiert man unterschiedliche Muskelgruppen. Durch die einfache Bedingung der Geräte, ist ein zügiges Training garantiert.

Ablauf Zirkeltraining:

Training erfolgt im Uhrzeigersinn - Gerätewechsel ist Pflicht - Belastungsphase 30-60 Sekunden - und nach der Runde ist vor der Runde: Am Ende des Zirkels geht es wieder von vorn los. Wir empfehlen 2-3 Runden Zirkeltraining.

Inhalt Zirkeltraining:

ideale Trainingsform für Sportler jeden Alters, Trainingsniveaus und Trainingsziels - zeiteffizientes Ganzkörper-Workout - effektives Krafttraining durch gleichmäßigen und gleichbleibenden Widerstand - korrekte Übungsausführungen