Das Ausdauertraining im Cardiobereich ist ein pulskontrolliertes Herz- Kreislauftraining. Je nach Trainingsziel wird das passende Cardiogerät gemeinsam mit unserem Trainer ausgesucht. Folgende Ausdauergeräte können wir Ihnen anbieten:

Fahrradergometer

Crosstrainer

Laufband

Stepper

Rudergerät

Was bringt dir das Training mit Cardio-/Ausdauergeräten?

 Bei einer Dauer von ca. 30 Minuten Cardiotraining zwei- bis dreimal die Woche verbessert sich deutlich die Funktion des Herz-Kreislaufsystems. Dabei wird die Durchblutung des Herzmuskels gesteigert und lässt das Herz kräftiger und ökonomischer schlagen. Der Blutdruck kann durch regelmäßiges Ausdauertraining gesenkt und das Risiko einer Herzerkrankung somit beträchtlich gemindert werden. Das Cardio-Training tut jedem gut, ob als Ausdauertraining oder zur Fettverbrennung.